Не хожу. Денег нету, да и в моих проблемах виноват только я (да немного родители).
Никакие психолухи мне уже не помогут.

а можно превентивно посещать психолога? Рассказать, что были такие симптомы, и что анон боится их повторения
Можно и нужно, раз уже есть история с депрессивным эпизодом!
Вообще с таким, как выше описано, нужно смело направляться к врачу-психотерапевту. Не бояться! Это делается ради собственного благополучия и здоровья! Это нормально! Только грамотный психотерапевт сможет правильно расспросить и понять - можно ли отделаться курсом приема каких-то препаратов, или нужен курс психотерапии. Депрессия - это серьезно, не надо это запускать. Я анон-психолог и у нас именно такой протокол работы: при малейшем подозрении на депрессию (невроз, расстройство личности, расстройство пищевого поведения и пр.) я обязан клиента отправить к врачу-психотерапевту для проверки серьезности состояния! Это правильно, и грамотные психологи это знают и делают. Ну или к клиническому психологу, но надо грамотного специалиста найти (лучше по отзывам, и потом - лучше личная встреча, не онлайн). И только потом, может быть, этот клиент ко мне вернется для поддерживающей терапии. И то при условии, что психотерапевт его сам в работу не возьмет.
Короче - начать с поиска специалистов в интернете. Почитать что они о себе пишут, почитать отзывы, если есть. Выбрать нескольких, которые нравятся. Позвонить, сходить на прием. Рассказать про депрессивное состояние. Грамотный специалист знает, какие вопросы задавать. Внимательно послушать, что скажут. Прислушиваться к своему состоянию - располагает ли к себе этот специалист, вызывает ли доверие, желание работать с ним дальше!!! Ориентироваться на ощущения во время и после встречи, в перерывах между встречами (если будет психотерапия). Сразу все легко и хорошо не станет, а местами все будет казаться очень противно и паршиво, но постепенно должно запуститься внутреннее чувство движухи, изменений, ведущее к гармонизации состояния.

Если у вас есть деньги на психолога - это значит, что он вам не нужен.

Не, я хотела в обычную поликлинику вначале сходить, чтобы направили на какие-нибудь обследования. Просто хз, есть ли смысл в них сейчас, если у меня есть силы на то, чтобы ходить по врачам? Там постоянно собирают группы, и ведёт прием психотерапевт. Но меня напрягает, что сейчас все хорошо, и вроде как придется жаловаться на то, что уже было.
Ещё вопрос, а можно доверять рейтингам на сайтах вроде продокторов.ру? И как вы относитесь к групповым приемам? Сейчас просматриваю ценник в центре с хорошим рейтингом, там дешевле, если взять сеанс в группе.

С деньгами ещё такая тема, что вроде их немного, но сбережений хватило, чтобы "пострадать" дома. В итоге анон не может вспомнить полгода из своей жизни, потому что ему кажется, что он все это время просто спал. А шевелился, чтобы коту почистить лоток и вынести мусор.
Честно говоря, я всё-таки надеюсь, что это не депрессия, а какой-нибудь авитаминоз. Ближе к лету становилось легче, сейчас вообще ок. Меня больше напрягло, что все казалось тусклым, сейчас анон прекрасно видит, какое все цветное вокруг, и тянет к ярким жизнерадостным краскам.

Ещё вот такая тема: трансперсональная групповая психотерапия. Насколько действенная? Кто-нибудь пробовал?

Можно сходить к государственному неврологу, попросить его дать направление на анализы. Если нужны витаминки - они это вычислят. Если нужно что-то более серьезное - вычислят и начнут лечить, либо дадут направление в специализированный центр.
Вот прямо так записываешься, идёшь и говоришь: были такие-то симптомы, боюсь повторения, хочу провериться всё ли у меня в порядке с обменом веществ и т. д., дайте рецепт на грандоксинчик.
Ещё эндокринолог может помочь.
Ещё в психоневродиспансер можно сходить с тем же запросом, если такой рядом есть.

можно доверять рейтингам на сайтах вроде продокторов.ру?
До определенной степени. Нужно читать отзывы. Но главное всегда личное впечатление.

И как вы относитесь к групповым приемам?
Групповая психотерапия, в том числе трансперсональная - это уже назначение, которое должен порекомендовать психолог или психотерапевт после первичного приема, выяснения сути проблемы, и составления программы работы.

Честно говоря, я всё-таки надеюсь, что это не депрессия, а какой-нибудь авитаминоз.
Скорее всего так и есть, потому что депрессия сама не проходит. Поэтому совет выше посетить в первую очередь невролога и/или эндокринолога - очень хороший.

Депрессия "проходит", если это биполярка со смазанной маниакальной стадией. В наши дни, с дикой популярностью пазитиффчега и ебашенья, манию человек обычно считает нормальным состоянием - ну как же, он же счастлив и ебашит.

Не хожу по двум причинам.
1 - не верю российским психологам. Почти все из них некомпетентны и ни черта не знают, как людям с проблемами помогать. Учитывая, что я чайлдфри и асекс, я прекрасно знаю, что мне начнут советовать выйти замуж и родить как панацею от всего.
2 - я сама прекрасно знаю, в чем источник моих проблем. Для их решения нужны деньги. Много. У меня нет такой суммы. К психологу ходить бессмысленно, в лучшем случае он скажет мне все то, что я и так знаю, в худшем - см. п. 1, начнет советовать выйти замуж и родить.

Да вряд ли психолог будет такое советовать, он же не гинеколог, ему не по профилю об этом тревожиться. А в поликлинике врачи сейчас вообще заебанные, им на все пох. Я даже в свою записаться не могу, только живая очередь. Ковид, бля. Вроде обещают поправить с сентября. В регистратуре сагитировали диспансеризацию пройти, вот думаю заодно напроситься к неврологу. Просто стрёмно как-то жаловаться, когда не болен. Скажут, приходите, когда заболеете, а блин в момент болезни на все пох, мысли в голове даже не задерживаются.