Понятно. Я уточнил на всякий случай. Вдруг это какое-то новомодное течение. Но при этом, традиционном ОКР вполне действенны методы когнитивно-поведенческой терапии. В частности они позволяют заметить триггер и протекание этого состояния, чтобы понять, на что именно можно воздействовать для облегчения симптомов. Самотренинг, по большому счету. Или самотренинг под присмотром специалиста.
Мне все время кажется непонятным, почему выполнение одних действий считается ОКР, а выполнение каких-то других действий - тоже с периодичностью и тоже с неприятными психическими ощущениями при неисполнении, - нормой.
Может это выработанная годами привычка? Конечно, отход от этих привычек будет некомфортен. Но есть вещи, которые не нужны и может даже вредны, а не сделать их дискомфортно.
Любые действия, которые вы можете прекратить сами, сделать волевое усилие. Окр от вас не зависит. Мама будет умирать, а вам надо баночки в холодильнике переставить.
кажется непонятным, почему выполнение одних действий считается ОКР, а выполнение каких-то других действий - тоже с периодичностью и тоже с неприятными психическими ощущениями при неисполнении, - нормой. Если какая-то, одна и та же бяка случается периодически и сопровождается неприятными переживаниями - это не норма. Возможно, это просто не ОКР, но точно не норма, а скорее всего симптом чего-то другого. А отличительный признак ОКР - навязчивость состояний, которую очень сложно преодолеть.
Глубинно-психологические методы (психоанализ и околотаковой) и только они - во главе угла. Без обесценивания других методово облегчения, но во главе угла, я считаю, именно глубинная психология (что при ОКР, что при другой психической болезни). Понять, что в твоей внутренней жизни на самом деле просится на волю через эти мерзкие навязчивости, и соответственно действовать, чтобы реализовать это и на волю выпустить. Иначе можно оказаться в заколдованном круге меняния одних навязчивостей на другие и, если не повезет, здоровеньким в этом отношении так и не помереть.
01.12.2020 в 11:17
01.12.2020 в 15:41
01.12.2020 в 16:26
01.12.2020 в 17:59
01.12.2020 в 18:46
01.12.2020 в 19:24
02.12.2020 в 07:01
02.12.2020 в 11:25
02.12.2020 в 12:15
02.12.2020 в 15:57
02.12.2020 в 16:08
Если какая-то, одна и та же бяка случается периодически и сопровождается неприятными переживаниями - это не норма. Возможно, это просто не ОКР, но точно не норма, а скорее всего симптом чего-то другого.
А отличительный признак ОКР - навязчивость состояний, которую очень сложно преодолеть.
02.12.2020 в 18:28
03.12.2020 в 08:00
04.12.2020 в 10:31