Всем привет.
Аноны, поделитесь, пожалуйста, программами и комплексами для самостоятельных домашних тренировок.
У меня вроде бы впервые за много лет появилась возможность регулярно ходить в зал по вечерам, но перед этим хочется хоть немного войти в колею.
Что-то недлинное и нескучное, а то на полноценную домашнюю треню я себя просто уговорить не могу...
Заранее спасибо!