При этом у меня ничего не болит - ни желудок, ни кишечник, ни печень, ничего. Но все лишние килограммы, сука, торчат даже не по бокам, а строго впереди - анфас и со спины всё норм, зато в профиль ужас Анон, проверься на диабет 2-го типа, такое именно для этой болячки характерно. У меня мама такая, руки/ноги палочки, а впереди живот огромный торчит. Сахар ниже 10, это праздник для неё.
с диетами идут к эндокринологу Нет о_О. К эндокринологу идут с гормональными сбоями во всяких щитовидках и прочих железах, с кистами в них и тому подобное. Эндокринолог не имеет отношения к тому, что и как усваивают желудок и кишки.
Анон, проверься на диабет 2-го типа Проверялся когда обращался к эндокринологу с щитовидкой - поджелудочная отличная, сахар как часы, нормальнее нормы. Даже перепроверяли несколько месяцев кряду, в том числе в платных. Нет, всё сплошная норма.
толку от диеты, если у тебя рпп. я знаю что можно и нельзя жрать, в каких пропорциях и когда. но я ж не потому жру что голоден, а хз почему, то ли от эмоций то ли еще от чего. И вот к кому с этим идти? К психиатру? сказать я жру не знаю почему? судя по моему опыту с врачами меня просто нахер пошлют. я даже не знаю как к нему попасть, через терапевта или прямо можно придти. может у кого тут есть опыт лечения рпп?
Поправляются не столько от большого количества еды, сколько от неправильного ее распределения по времени приема. Если весь день практически не есть и всю дневную норму употребить на ночь - все в бока и в килограммы уйдет. Организм не любит стрессов. Если его морить голодом, то он при любой возможности будет жирок откладывать, даже из стакана воды.
Я пока на память не жалуюсь. Хочешь, свой средний рацион за день перечислю? Утро - 1/2 стакана сока (развожу витаминный порошок), 2 небольшие чашки кофе, салат, кусок вареного говяжьего мяса или языка, иногда яйца с колбасой или десяток пельменей. День - 40-45 грамм чипсов (полпачки), чашка кофе или банка энергетика, два мюслевых батончика. У нас на работе просто холодильника нет, я раньше бутеры носил, пока не траванулся. Чипсам хотя бы портиться некуда. Вечер - 1-2 чашки чая каркаде, сосиска/мясо с картошкой или те же пельмени. Жрать после рабочего дня как не в себя хочется, иногда добавляю грамм 50 семечек.
Блядь! Анон, это же до херища калорийная еда! И ты еще удивляешься, что при таком рационе не худеешь?
День - 40-45 грамм чипсов (полпачки) одно это около 600 калл. банка энергетика это еще около 500 калл. не знаю что за батончики но вполне вероятно что это еще несколько сотен каллорий. такие кусочничества самое опасное, вроде ешь мало но наедашь дохрена
я не тот анон но что из этого дохуя каллорийное? Оо Да всё. Чипсы - это почти жир в форме картошки, орешки - это почти чистое масло в губке, язык, колбаса/сосиски, яйца, пельмени, энергетик...
я не тот анон но что из этого дохуя каллорийное? Оо Ну смотри, анон: колбаса - если вареная, то где-то 300 ккал, если сырокопченая - и того больше, за 400 может быть; пельмени - 250-300 ккал, может и к 400-там подходить; чипсы - это 500-600 ккал, если даже есть полпачки - это сразу 300 ккал, т.е. калорий много, а на языке чуть; энергетик - 45-50 ккал, в банке явно не 100 мл, то есть энергетик - это та же самая газировка; батончик мюслевый - 400 ккал, если их два, как пишет анон, это уже 800 ккал; сосиски - 200-300 ккал; семечки - опять такки 500-600 ккал. И это я не посчитал салат, мясо, картошку или повторные пельмени. Плюс не знаю, с сахаром ли анон пьет кофе. Но если даже без - посчитай, анон, сколько калорий за день получается. С таким набором явно похудеть не получится.
не тот анон у которого такое меню, но интересно одно это около 600 калл. сорян, анон, но как ты считаешь калории? если 45гр чипсов по-твоему на 600кк тянут, то в 100гр должно быть ~1300кк? ты где такие чипсы нашел? в среднем чипсы /стоят/ по 500кк/100гр. это еще около 500 калл. вдогонку, в среднем энергетик 40-60кк/100гр. в банке 0.5 там будет 200-300кк, откуда 500 взялось?
оно конечно не отрицает, что еда для похудения хреновая, но не из-за таких космических цифр )
батончик мюслевый - 400 ккал, если их два, как пишет анон, это уже 800 ккал; в таком батончике обычно 25-30гр, но не 100)) то бишь 1 батончик будет 100-130кк
он размером обычно 35-40 грамм а не сто А два батончика, как анон пишет, как раз на 400 калорий потянут. Так что сам же анон и подтвердил - ест он до хрена. Да, не в плане количества, но в плане калорий - а это и есть залог похудения, не набирать много калорий за день.
Кстати, для похудания очень хорошо помогают паззлы. Причем брать надо с большим количеством кусочков: во-первых, когда собираешь паззлы, не до еды, а во-вторых, если кусочков много - площадь большая, поэтому чтобы приладить тот или иной паззл в какой-нибудь дальний угол, надо встать-сесть, встать-сесть, потянуться, что тоже как бы способствует.
как толстый чел могу сказать, что да - многие толстяки съедают не гору жратвы, а едят нормальными порциями. при этом могут не любить сладости и мучное. но. не гора жратвы не равно правильное питание. многие именно что едят очень калорийную пищу. как бы визуально едят мало, но при этом съедают слишком много калорий. как бы большое количество калорий не только же в тортах и конфетах, как многие могут решить. плюс у многих так себе режим. кто-то бывает не успевает даже позавтракать, во время работы быстро что-то перекусывает, если повезет, но в основном наедаются ужином. это плохо, как и для желудка, так и по набору веса. это я просто говорю анонам сверху, которые говорят, что едят мало, а не нажираются огромными порциями. ну я вполне верю, что вы едите небольшими порциями и даже стандартно завтрак-обед-ужин, но как насчет калорийности? потому что тут привели примеры своих менюшек и это же реально калорийный пиздец. анон сверху, ты сам как не в ужасе от своего питания? какие пельмени, колбаса, яйца, чипсы, картошка и все остальное перечисленное? да это ж пиздец тот еще. конечно, у тебя будет лишний вес.
они вообще-то холестерин повышают. Не доказано. Вернее, сначала доказали, что повышают, потом, что не повышают. Кто платил этим исследователям угадайте сами Просто не жрите больше двух желтков в день. Съедайте только белок, например, и будет очень даже диетично.
любая еда это сплошные калории Кстати, нет, не любая. На усвоение организмом некоторых овощей калорий тратися больше, чем в этих овощах есть. Отсюда корни мифа о сиськах, растущих от капусты, например))) - прост она в результате оч малокалорийная, если не минусовая вообще. В кофе калорий близко к нулю, если пить его без молока и сахара.
В кофе калорий близко к нулю, если пить его без молока и сахара. Нахуй его пить тогда вообще. Не, я не спорю, что какой-нибудь натуральный зерновой кофе какой-то там крутой обжарки может и можно пить без молока и сахара (или хотя бы без сахара), но обычную парашу, которую продают у нас в магазинах, без сахара пить точно невозможно.
30.06.2020 в 13:15
Анон, проверься на диабет 2-го типа, такое именно для этой болячки характерно. У меня мама такая, руки/ноги палочки, а впереди живот огромный торчит. Сахар ниже 10, это праздник для неё.
30.06.2020 в 13:24
Нет о_О. К эндокринологу идут с гормональными сбоями во всяких щитовидках и прочих железах, с кистами в них и тому подобное.
Эндокринолог не имеет отношения к тому, что и как усваивают желудок и кишки.
30.06.2020 в 13:27
Проверялся когда обращался к эндокринологу с щитовидкой - поджелудочная отличная, сахар как часы, нормальнее нормы. Даже перепроверяли несколько месяцев кряду, в том числе в платных. Нет, всё сплошная норма.
30.06.2020 в 13:59
к диетологу, анон. после всех проверок у эндокринолога.
30.06.2020 в 14:00
30.06.2020 в 14:11
30.06.2020 в 14:18
я даже не знаю как к нему попасть, через терапевта или прямо можно придти. может у кого тут есть опыт лечения рпп?
30.06.2020 в 14:21
Только выбрать такого, который не психолог после курсов, а врач-психотерапевт, с нормальным медицинским дипломом.
30.06.2020 в 14:23
30.06.2020 в 14:23
30.06.2020 в 15:38
30.06.2020 в 16:12
Утро - 1/2 стакана сока (развожу витаминный порошок), 2 небольшие чашки кофе, салат, кусок вареного говяжьего мяса или языка, иногда яйца с колбасой или десяток пельменей.
День - 40-45 грамм чипсов (полпачки), чашка кофе или банка энергетика, два мюслевых батончика. У нас на работе просто холодильника нет, я раньше бутеры носил, пока не траванулся. Чипсам хотя бы портиться некуда.
Вечер - 1-2 чашки чая каркаде, сосиска/мясо с картошкой или те же пельмени. Жрать после рабочего дня как не в себя хочется, иногда добавляю грамм 50 семечек.
Блядь! Анон, это же до херища калорийная еда! И ты еще удивляешься, что при таком рационе не худеешь?
30.06.2020 в 16:14
я не тот анон но что из этого дохуя каллорийное? Оо
30.06.2020 в 16:19
одно это около 600 калл.
банка энергетика
это еще около 500 калл.
не знаю что за батончики но вполне вероятно что это еще несколько сотен каллорий.
такие кусочничества самое опасное, вроде ешь мало но наедашь дохрена
30.06.2020 в 16:20
Да всё.
Чипсы - это почти жир в форме картошки, орешки - это почти чистое масло в губке, язык, колбаса/сосиски, яйца, пельмени, энергетик...
тоже другой анон
30.06.2020 в 16:23
в ста граммах такого батончика 400 калорий.
30.06.2020 в 16:26
Ну смотри, анон:
колбаса - если вареная, то где-то 300 ккал, если сырокопченая - и того больше, за 400 может быть;
пельмени - 250-300 ккал, может и к 400-там подходить;
чипсы - это 500-600 ккал, если даже есть полпачки - это сразу 300 ккал, т.е. калорий много, а на языке чуть;
энергетик - 45-50 ккал, в банке явно не 100 мл, то есть энергетик - это та же самая газировка;
батончик мюслевый - 400 ккал, если их два, как пишет анон, это уже 800 ккал;
сосиски - 200-300 ккал;
семечки - опять такки 500-600 ккал.
И это я не посчитал салат, мясо, картошку или повторные пельмени. Плюс не знаю, с сахаром ли анон пьет кофе. Но если даже без - посчитай, анон, сколько калорий за день получается. С таким набором явно похудеть не получится.
30.06.2020 в 16:26
одно это около 600 калл.
сорян, анон, но как ты считаешь калории? если 45гр чипсов по-твоему на 600кк тянут, то в 100гр должно быть ~1300кк? ты где такие чипсы нашел? в среднем чипсы /стоят/ по 500кк/100гр.
это еще около 500 калл.
вдогонку, в среднем энергетик 40-60кк/100гр. в банке 0.5 там будет 200-300кк, откуда 500 взялось?
оно конечно не отрицает, что еда для похудения хреновая, но не из-за таких космических цифр )
30.06.2020 в 16:28
он размером обычно 35-40 грамм а не сто
30.06.2020 в 16:29
в таком батончике обычно 25-30гр, но не 100)) то бишь 1 батончик будет 100-130кк
30.06.2020 в 16:31
А два батончика, как анон пишет, как раз на 400 калорий потянут.
Так что сам же анон и подтвердил - ест он до хрена. Да, не в плане количества, но в плане калорий - а это и есть залог похудения, не набирать много калорий за день.
30.06.2020 в 17:39
30.06.2020 в 17:53
анон сверху, ты сам как не в ужасе от своего питания? какие пельмени, колбаса, яйца, чипсы, картошка и все остальное перечисленное? да это ж пиздец тот еще. конечно, у тебя будет лишний вес.
30.06.2020 в 17:56
яйца то за что, хороший продукт
30.06.2020 в 17:57
они вообще-то холестерин повышают.
30.06.2020 в 18:00
Отличный продукт. Дешевый чистый белок, сплошные калории
30.06.2020 в 18:11
любая еда это сплошные калории. в 100г вареной курицы калорий больше чем в 100к вареного яйца
30.06.2020 в 18:51
Не доказано. Вернее, сначала доказали, что повышают, потом, что не повышают. Кто платил этим исследователям угадайте сами
Просто не жрите больше двух желтков в день. Съедайте только белок, например, и будет очень даже диетично.
30.06.2020 в 19:20
Кстати, нет, не любая.
На усвоение организмом некоторых овощей калорий тратися больше, чем в этих овощах есть. Отсюда корни мифа о сиськах, растущих от капусты, например))) - прост она в результате оч малокалорийная, если не минусовая вообще.
В кофе калорий близко к нулю, если пить его без молока и сахара.
30.06.2020 в 19:22
Нахуй его пить тогда вообще.
Не, я не спорю, что какой-нибудь натуральный зерновой кофе какой-то там крутой обжарки может и можно пить без молока и сахара (или хотя бы без сахара), но обычную парашу, которую продают у нас в магазинах, без сахара пить точно невозможно.