Ну тут либо шашечки, либо ехать. Выбор каждого: либо напрячься и терять килограммы, либо расслабиться и набирать. Вопрос приоритетов всего лишь. Кому что важнее.
Уговаривая себя при этом, что больше ты и не хочешь? Это жалко. не, уметь вовремя себя тормознуть - это не жалко, а вот жить ради набивания своего брюха, а потом ныть о том что я жирное и безвольное чмо, мечтаю заработать РПП чтобы похудеть - это вот это жалко.
уметь вовремя себя тормознуть - это не жалко Плюсую. Уметь понимать свои потребности (потому что ну оооочень редко тортиков хочется прям столько, чтобы выпрыгнуть из диеты), брать под контроль своё переедание, наслаждаться каждым кусочком - это вообще ни разу не жалко. Это ни разу не похоже на блокаду, потому что ты прекрасно понимаешь, что в любой момент можешь хоть десять тортиков слопать. Такая возможность есть, но нужны ли тебе последствия в виде лишних килограммов жирка? В каждый момент ты сам решаешь, что важнее - худеть или лишний кусок тортика. Жалко - это "посадите меня в тюрьму, иначе мне не похудеть", как у ТСа.
для меня лично что диеты что подсчет калорий это выстраивание жизни вокруг еды. думать что есть как есть когда. мне ближе интуитивное питание, с ним реально другая жизнь, где еда вообще мысли не занимает.
для меня лично что диеты что подсчет калорий это выстраивание жизни вокруг еды. Плюсую. И комменты выше вызывают ужас. Ага, переедание они останавливают, превозмогают. Десять раз. Живут ради еды именно такие подсчитывальщики, а не толстые. Толстые поели, что захотели, и пофиг им. А подсчитывальщики над каждым куском трясутся, не дай бог выйти за рамки взвешенного, едят не то, что им хочется, а то, что вписывается в калораж. Алсо, торчать в магазинах по три часа, высчитывая, что ты можешь сегодня съесть, тоже так себе развлечение.
Уметь понимать свои потребности Ты ничего не понимаешь, ты просто загоняешь себя в рамки взвешенного и уговариваешь себя, что именно это и есть твои потребности.
А подсчитывальщики над каждым куском трясутся, не дай бог выйти за рамки взвешенного Анон, ты просто долбоеб-фантазер. Трясется только жир твой. А нормальные люди построили меню, посчитали, придерживаются его и не парятся особо.
мне ближе интуитивное питание, с ним реально другая жизнь, где еда вообще мысли не занимает. Это если ты на нем не толстеешь и понимаешь, что тебе нужно. А многие люди, привыкшие к перееданию, реально не понимают, чего хотят и когда остановиться, и интуитивным питанием оправдывают обжорство.
Ага, переедание они останавливают, превозмогают. Де да просто у всех по разному. конкретно мне ограничение или контроль еды любого вида вызывает пиздец, чувство вины и переедание. а когда я все отпускаю и приучаю себя есть только при чувстве голода меня резко попускает и оказывается что я не хочу торты и обжираловку и начинаю есть реально мало и больше времени появляется и мышление меняется, о еде просто забываешь
А многие люди, привыкшие к перееданию, реально не понимают, чего хотят и когда остановиться, и интуитивным питанием оправдывают обжорство. у меня так сперва и было. я лет с 9 сидела на диетах и постоянно срывалась, все перепробовала, потом наконец сдалась и поняла что не смогу всю жизнь так провести, года два отжиралась как вне себя, а потом пришел похуизм, начались периоды когда жор отрубало, все чаще все дольше и наконец отрубило практически полностью. В общем говна в голове у меня много было, интуитивное питание помогло немного прочистить мозги. Но да, сперва разжиралась. но кмк у каждого свой подход, моя подруга похудела гораздо раньше и до сих пор держит вес, потому что жестко себя контролирует каждый день, а у меня вес скачет.
Ключ проблемы в том, что многие люди не могут есть тогда, когда хотят. Поэтому они едят больше, чем нужно, чтобы не захотеть есть тогда, когда перекусить нельзя. Едят потому, что НАДО, а не потому, что организм требует. Привычка эта приходит из детства, когда утром в непроснувшееся тело впихивают не особо вкусную еду, когда надо сожрать обед из трех блюд, чтобы позволить себе вкусняшку, когда на перемене не успеваешь перекусить, а на уроке низя, когда постоянно нельзя есть в устраивающем тебя темпе и то, что правда хочешь, а не то, что за тебя решили.
У людей разный метаболизм, потому что одни произошли от тех, кто в стрессе набирал вес и жил за счет своего организма в голодные годы, а другие - от тех, кто с голодухи жрал толстяков.
Чтобы толстеть в стрессе, надо было питательной еды в достатке иметь, а до появления земледелия и массового перехода на питание богатыми углеводами злаками добыча жратвы была делом хлопотным, да и сама жратва не то чтоб больно калорийная была. Сильно сомневаюсь, что в культурах, где было принято жрать сородичей, в достаточном количестве водились толстые.
А именно сородичей целенаправленно мало кто жрал. Кроманьонцы обычно жрали не кроманьонцев, а неандертальцев. Так всех и сожрали, а кого не сожрали - с теми ебались. Вон на Валуева посмотри - его пра-пра-пра и так далее некогда решил, что неандертальская баба слишком красивая, чтобы ее не поебать. Потом, может, и сожрал, хз, но сначала размножился.
Сильно сомневаюсь, что в культурах, где было принято жрать сородичей, в достаточном количестве водились толстые. Людоед, перейдя на картофель, Исхудал от нехватки жиров - И его заострившийся профиль Агрессивен вдруг стал и суров!
уметь вовремя себя тормознуть - это не жалко, а вот жить ради набивания своего брюха, а потом ныть о том что я жирное и безвольное чмо, мечтаю заработать РПП чтобы похудеть - это вот это жалко. +1. Жалко быть безвольным рабом собственного желудка и болячек, а не контролировать свои хотелки.
Я например дома почти не готовлю, так что без понятия, как считать калории. Вот сегодня встал, на завтрак омлет с помидорами и колбасой. И вот как его считать я хз, я даже не в курсе сколько там яиц и молока было использовано при готовке.
Ключ проблемы в том, что многие люди не могут есть тогда, когда хотят. Это верно. Я например хочу утром есть часов в 10-11. Но в это время я давно и прочно на работе, у меня стандартный график с 9 до 18, следовательно завтракать я должен в семь утра. А я не хочу есть так рано. Так же и в обед могу не хотеть, а захотеть в три или четыре часа.
А кто раб желудка? Я с утра открыл холодильник, взял то, что мне захотелось в данный момент, съел и не парюсь, поехал по магазинам, щас сяду смотреть сериал. И я не думаю о еде. Захочу есть - так же возьму то, что захотелось. А не то, что мне разрешают весы. И просто съем это, а не буду корячиться полчаса, прыгать по кухне, высчитывая, сколько там калорий. Я как раз куда меньше парюсь о еде, чем подсчитывальщики.
Я как раз куда меньше парюсь о еде, чем подсчитывальщики.
Ты молодец, если тебя всё устраивает, но в треде отписались много анонов, которые хотят сбросить вес. Подсчитывать (точнее, планировать заранее и есть по плану) - рациональный и работающий способ.
Рациональный и работающий способ - это не наживать новый невроз, а вылечить старый. На самом деле корень всего этого "жрать, чтобы успокоиться" - он в детстве сидит. Когда конфетка и чистая тарелка связываются с положительными эмоциями.
Я как раз куда меньше парюсь о еде, чем подсчитывальщики. Захочу есть - так же возьму то, что захотелось. вот и ТС тоже берет то, что хочется, но тем не менее льет горючие слезы.. что-то он делает не так наверное? как же ему помочь, бедолаге?
в 16:54 я не пойму: хули ты доебываешься? у тебя нормальный вес? ну так отъебись от тех, кто весит слишком много и пытается похудеть. или ты хочешь сказать, что ты жирный? но тогда чеж ты несешь хуйню о том, что надо жрать без подсчета калорий? ну ты не считал и ты жирный. о, как круто. а если ты реально худой, то хули ты доебываешься до способов похудения других людей? че, блядь, весишь как снежинка и заливаешь говно про то, как ты жрешь че хочешь и когда хочешь? да пошел ты нахуй. дожрись до состояния за 100 кг, а потом пасть открывай, как ты любишь пожрать, а какие все остальные рабы подсчета калорий.
Ты молодец, если тебя всё устраивает, но в треде отписались много анонов, которые хотят сбросить вес. Меня не все устраивает. Я не согласен с идеей, что подсчет - это охуенно, здорово и не рабство желудка. Это куда большее рабство желудка, чем просто есть, не заморачиваясь.
я не пойму: хули ты доебываешься? Ты ебанат? Кто до тебя доебался? Я высказал свое мнение в треде, для этого предназначенном. Потому что меня достали вот эти с оттопыренным пальчиком подсчитывальщики. Поймите простую вещь - не всем подходит ваш ебаный подчет. Неважно, работает он или нет. Он рождает новые неврозы и стрессы, это ОКР по сути самое настоящее. И когда начинаются сказки о том, что это чем-то отличается от бесконтрольного обжорства, да ничем не отличается. То же самое ненормальное и нездоровое отношение к еде, когда еда - не просто еда, а культ. Сравнение с тюрьмой и блокадным Ленинградом было хорошее.
но тогда чеж ты несешь хуйню о том, что надо жрать без подсчета калорий? Потому что именно так и надо жрать. Не париться над каждой крошкой, а относиться к еде как к еде. И если лично тебе помог подсчет, не надо свою сову натягивать на всех. У другого подсчет вызовет еще больше стресса и закончится срывом, когда человек просто обожрется и пустит насмарку все усилия. Надо вырабатывать здоровое отношение к еде, а не зацикленность на ней и тупое считалово в стиле "ой, как хочется клубнички, но низзя, ведь в калораж не впишусь" и сидеть весь вечер страдать по клубнике, вместо того чтобы просто ее поесть и дальше заниматься чем угодно без мыслей о еде.
Поймите простую вещь - не всем подходит ваш ебаный подчет. И? Тут всех обязывали считать? Читай тред и увидишь, что здесь люди высказывают разные способы, которые им помогли или помогают. Никто за тобой здесь не бегал с призывом "а ну быстро считай калории".
У другого подсчет вызовет еще больше стресса и закончится срывом, когда человек просто обожрется и пустит насмарку все усилия.
Ну потому что надо считать, не сажая себя в тюрьму, и относиться к счётчику не как к надзирателю, а как к инструменту: самому же интересно, сколько на самом деле ты ешь. Кроме того, никто не мешает клубнику заранее запланировать, вписать и не страдать. А минутные "хочу", которые прославляет интуитивное питание часто вообще связаны не с физиологическим голодом, а с ассоциациями, запахами, фотками еды и т.д.
Я не согласен с идеей, что подсчет - это охуенно, здорово и не рабство желудка. Это куда большее рабство желудка, чем просто есть, не заморачиваясь. анон, а почему у тебя так бомбит именно от подсчета? так-то любая диета - это рабство и блаблабла. и рождает куда бОльшие нервозы чем невинный подсчет.
А минутные "хочу", которые прославляет интуитивное питание часто вообще связаны не с физиологическим голодом, а с ассоциациями, запахами, фотками еды и т.д. Там же суть как раз не в том, чтобы бросаться есть по любому "хочу", а чтобы научиться отличать настоящий голод от всякой фигни, нет?
Мне вообще кажется, что и интуитивное питание, и подсчет калорий направлены на одну общую цель - повышение осознанности. ИП же тоже не про то, чтобы жрать бездумно. Но ИП не подходит тем, кто совсем плохо распознает потребности, а подсчет - тем, у кого душа восстает против ограничений.
Сравнение с тюрьмой и блокадным Ленинградом было хорошее. Фигасе нормальное. Я бы скорее автора сравнения в невротики записала, чем анона с подсчетом, явно больная тема у человека пищевые ограничения, раз для него подсчет калорий сравним со смертельным голодом.
01.07.2020 в 03:20
01.07.2020 в 06:45
не, уметь вовремя себя тормознуть - это не жалко, а вот жить ради набивания своего брюха, а потом ныть о том что я жирное и безвольное чмо, мечтаю заработать РПП чтобы похудеть - это вот это жалко.
01.07.2020 в 09:15
Плюсую. Уметь понимать свои потребности (потому что ну оооочень редко тортиков хочется прям столько, чтобы выпрыгнуть из диеты), брать под контроль своё переедание, наслаждаться каждым кусочком - это вообще ни разу не жалко. Это ни разу не похоже на блокаду, потому что ты прекрасно понимаешь, что в любой момент можешь хоть десять тортиков слопать. Такая возможность есть, но нужны ли тебе последствия в виде лишних килограммов жирка? В каждый момент ты сам решаешь, что важнее - худеть или лишний кусок тортика.
Жалко - это "посадите меня в тюрьму, иначе мне не похудеть", как у ТСа.
01.07.2020 в 11:20
01.07.2020 в 12:22
Плюсую. И комменты выше вызывают ужас. Ага, переедание они останавливают, превозмогают. Десять раз. Живут ради еды именно такие подсчитывальщики, а не толстые. Толстые поели, что захотели, и пофиг им. А подсчитывальщики над каждым куском трясутся, не дай бог выйти за рамки взвешенного, едят не то, что им хочется, а то, что вписывается в калораж. Алсо, торчать в магазинах по три часа, высчитывая, что ты можешь сегодня съесть, тоже так себе развлечение.
Уметь понимать свои потребности
Ты ничего не понимаешь, ты просто загоняешь себя в рамки взвешенного и уговариваешь себя, что именно это и есть твои потребности.
01.07.2020 в 12:35
Анон, ты просто долбоеб-фантазер. Трясется только жир твой.
А нормальные люди построили меню, посчитали, придерживаются его и не парятся особо.
01.07.2020 в 12:47
Кхе-кхе, перечитай пост ТС.
01.07.2020 в 12:53
Это если ты на нем не толстеешь и понимаешь, что тебе нужно. А многие люди, привыкшие к перееданию, реально не понимают, чего хотят и когда остановиться, и интуитивным питанием оправдывают обжорство.
01.07.2020 в 12:55
да просто у всех по разному. конкретно мне ограничение или контроль еды любого вида вызывает пиздец, чувство вины и переедание. а когда я все отпускаю и приучаю себя есть только при чувстве голода меня резко попускает и оказывается что я не хочу торты и обжираловку и начинаю есть реально мало и больше времени появляется и мышление меняется, о еде просто забываешь
01.07.2020 в 12:59
у меня так сперва и было. я лет с 9 сидела на диетах и постоянно срывалась, все перепробовала, потом наконец сдалась и поняла что не смогу всю жизнь так провести, года два отжиралась как вне себя, а потом пришел похуизм, начались периоды когда жор отрубало, все чаще все дольше и наконец отрубило практически полностью.
В общем говна в голове у меня много было, интуитивное питание помогло немного прочистить мозги. Но да, сперва разжиралась.
но кмк у каждого свой подход, моя подруга похудела гораздо раньше и до сих пор держит вес, потому что жестко себя контролирует каждый день, а у меня вес скачет.
01.07.2020 в 14:05
01.07.2020 в 14:09
01.07.2020 в 14:20
01.07.2020 в 14:43
01.07.2020 в 14:54
Людоед, перейдя на картофель,
Исхудал от нехватки жиров -
И его заострившийся профиль
Агрессивен вдруг стал и суров!
(c) Вадим Шефнер
01.07.2020 в 14:57
+1. Жалко быть безвольным рабом собственного желудка и болячек, а не контролировать свои хотелки.
01.07.2020 в 14:58
01.07.2020 в 15:03
Это верно. Я например хочу утром есть часов в 10-11. Но в это время я давно и прочно на работе, у меня стандартный график с 9 до 18, следовательно завтракать я должен в семь утра. А я не хочу есть так рано. Так же и в обед могу не хотеть, а захотеть в три или четыре часа.
01.07.2020 в 16:54
01.07.2020 в 17:07
Ты молодец, если тебя всё устраивает, но в треде отписались много анонов, которые хотят сбросить вес.
Подсчитывать (точнее, планировать заранее и есть по плану) - рациональный и работающий способ.
01.07.2020 в 17:19
На самом деле корень всего этого "жрать, чтобы успокоиться" - он в детстве сидит. Когда конфетка и чистая тарелка связываются с положительными эмоциями.
01.07.2020 в 17:21
Захочу есть - так же возьму то, что захотелось.
вот и ТС тоже берет то, что хочется, но тем не менее льет горючие слезы.. что-то он делает не так наверное? как же ему помочь, бедолаге?
01.07.2020 в 17:27
Давно уже сказали, до психиатра дойти и начать уже лечиться.
Другой анон
01.07.2020 в 17:54
я не пойму: хули ты доебываешься? у тебя нормальный вес? ну так отъебись от тех, кто весит слишком много и пытается похудеть. или ты хочешь сказать, что ты жирный? но тогда чеж ты несешь хуйню о том, что надо жрать без подсчета калорий? ну ты не считал и ты жирный. о, как круто.
а если ты реально худой, то хули ты доебываешься до способов похудения других людей? че, блядь, весишь как снежинка и заливаешь говно про то, как ты жрешь че хочешь и когда хочешь? да пошел ты нахуй. дожрись до состояния за 100 кг, а потом пасть открывай, как ты любишь пожрать, а какие все остальные рабы подсчета калорий.
01.07.2020 в 18:39
Меня не все устраивает. Я не согласен с идеей, что подсчет - это охуенно, здорово и не рабство желудка. Это куда большее рабство желудка, чем просто есть, не заморачиваясь.
я не пойму: хули ты доебываешься?
Ты ебанат? Кто до тебя доебался? Я высказал свое мнение в треде, для этого предназначенном. Потому что меня достали вот эти с оттопыренным пальчиком подсчитывальщики. Поймите простую вещь - не всем подходит ваш ебаный подчет. Неважно, работает он или нет. Он рождает новые неврозы и стрессы, это ОКР по сути самое настоящее. И когда начинаются сказки о том, что это чем-то отличается от бесконтрольного обжорства, да ничем не отличается. То же самое ненормальное и нездоровое отношение к еде, когда еда - не просто еда, а культ. Сравнение с тюрьмой и блокадным Ленинградом было хорошее.
но тогда чеж ты несешь хуйню о том, что надо жрать без подсчета калорий?
Потому что именно так и надо жрать. Не париться над каждой крошкой, а относиться к еде как к еде. И если лично тебе помог подсчет, не надо свою сову натягивать на всех. У другого подсчет вызовет еще больше стресса и закончится срывом, когда человек просто обожрется и пустит насмарку все усилия. Надо вырабатывать здоровое отношение к еде, а не зацикленность на ней и тупое считалово в стиле "ой, как хочется клубнички, но низзя, ведь в калораж не впишусь" и сидеть весь вечер страдать по клубнике, вместо того чтобы просто ее поесть и дальше заниматься чем угодно без мыслей о еде.
01.07.2020 в 18:46
И? Тут всех обязывали считать? Читай тред и увидишь, что здесь люди высказывают разные способы, которые им помогли или помогают. Никто за тобой здесь не бегал с призывом "а ну быстро считай калории".
01.07.2020 в 18:47
Ну потому что надо считать, не сажая себя в тюрьму, и относиться к счётчику не как к надзирателю, а как к инструменту: самому же интересно, сколько на самом деле ты ешь. Кроме того, никто не мешает клубнику заранее запланировать, вписать и не страдать. А минутные "хочу", которые прославляет интуитивное питание часто вообще связаны не с физиологическим голодом, а с ассоциациями, запахами, фотками еды и т.д.
01.07.2020 в 18:55
анон, а почему у тебя так бомбит именно от подсчета? так-то любая диета - это рабство и блаблабла. и рождает куда бОльшие нервозы чем невинный подсчет.
01.07.2020 в 19:13
Там же суть как раз не в том, чтобы бросаться есть по любому "хочу", а чтобы научиться отличать настоящий голод от всякой фигни, нет?
Мне вообще кажется, что и интуитивное питание, и подсчет калорий направлены на одну общую цель - повышение осознанности. ИП же тоже не про то, чтобы жрать бездумно.
Но ИП не подходит тем, кто совсем плохо распознает потребности, а подсчет - тем, у кого душа восстает против ограничений.
Сравнение с тюрьмой и блокадным Ленинградом было хорошее.
Фигасе нормальное. Я бы скорее автора сравнения в невротики записала, чем анона с подсчетом, явно больная тема у человека пищевые ограничения, раз для него подсчет калорий сравним со смертельным голодом.
01.07.2020 в 19:29