Пишет
Гость:
30.11.2020 в 18:13
Тред овсянки на завтрак. Норот, месяц до НГ. Давайте про диету, ПП, спорт, марафон - любую хуйню. Делитесь, кто на что подсядет завтра же с утра. Всем овсянки!
Вопрос: ?
3. Всё равно — 12 (57.14%)
Всего: 21
@темы:
спорт,
красота/здоровье,
еда,
жиротред
04.12.2020 в 19:45
04.12.2020 в 20:02
Мда, звучит как какой-то медицинский хоррор, что-то вроде мелены под себя у жертв лихорадки Марбург. Когда не немножко меленной добавки к нормальному дерьму (было давным-давно в приступе инфекции H. pylori), а именно неконтролиуемой рекой льется мелена под себя и по постели больного растекается лужами. Но, по крайней мере, с поносом жиром под себя уж точно не сохранишь жирное брюхо. Спасибо, в общем
05.12.2020 в 09:32
Из своего таблеточного опыта могу только про Редуксин рассказать. Его можно без рецепта в аптеке купить, хотя не должны. Брала 10мг. Очень помогает, если вам не хватает энергии для занятий спортом. Где-то через неделю пропадает сонливость и снижается аппетит. Постоянно хочется пить.
Из минусов, накапливается усталость, и после отказа ощущение, что не хватает эндорфинов и эмоций вообще. Похоже на искусственную депрессию.
Лично я бы не рекомендовала, т.к. снизить калории можно и без таблеток (просто овощей больше жрать). К тому же вы сможете получать удовольствие от еды, а с Редуксином становится все равно, что есть. В самом вкладыше было написано, что рекомендовано при ожирении 3 степени.
05.12.2020 в 09:57
Спросил у яндекса чтоэта - мамадарагая, там такой список побочек, что ты совершенно права, нуегонахуй
19.12.2020 в 14:20
Я вообще не понимаю, почему с возрастом мне стало хотеться больше жрать. Вот студенчество, например. Училась я на другом конце города, так же, как сейчас и работаю. Понятно, что учеба весь день не занимала, но тем не менее. В 7 утра встала, где-то в три-четыре домой приехала. И я почти никогда в этот промежуток времени не ела. Не ходила в столовку в колледже, или там в кафе. И денег было жалко, так как я предпочитала копить на что-то интересное, и просто не хотелось толкаться в очереди в столовой. Самое главное, что я от этого не сильно-то страдала. Приехала домой - да, проголодалась, поела. Но не было такого, как сейчас, когда в 7 утра позавтракала, приехала на работу, а организм в 10-11 опять требует жрать. Причем конкретно так, словно я не три часа, а три дня не ела. И если не перекушу, то к обеду буду реально помирать от голода. То же самое вечером. Рабочий график у меня обычный - 9-18 пятидневка, работаю в том же районе, где училась, домой приезжаю около восьми вечера. То есть с обеда проходит часов шесть. И к часам 17-18 вечера опять двадцать пять - желудок воет и требует еды. Это вообще нормально? Или я реально, как говорят, перееданием растянула себе желудок? Ну ведь раньше такого не было. На учебе как-то жила без перекусов. Да, порой заходили и в столовку с подружками, и в кафе, но просто потому что хотели посидеть поболтать. Чай с пирожным купила - и нормально. По пальцам одной руки могу пересчитать за все три года учебы, чтобы я ела в столовой суп или второе. И как-то не мучилась голодом. Работа сидячая, на учебе я и то больше двигалась. В универе была заочка, но там в целом тоже было так же в дни, когда я весь день была в универе.
Что произошло-то, блин?
19.12.2020 в 14:49
Насчёт голода через 6 часов, а что в этом ненормального? Сомневаюсь, что ты на обед берешь жирный стейк, а после супа и второго абсолютно нормально проголодаться к ужину.
19.12.2020 в 15:02
Ну я к тому, что в студенчестве у меня такого не было. Хз, полдня мог не жрать и норм.
а после супа и второго абсолютно нормально проголодаться к ужину.
Супа у меня нет, я обед ношу с собой, там обычно гарнир типа крупа тушеная с овощами и кусок мяса либо курицы. И раньше мне такого обеда хватало с головой на несколько часов.
19.12.2020 в 16:00
19.12.2020 в 16:21
Гормоны проверял, все в порядке. Из лекарств только витамины, В, С, Д. Стресс - так он и в студенчестве у меня был дай боже какой. Сейчас наоборот жизнь очень спокойная, а тогда отец запил, развод, дележка имущества, бррр.
19.12.2020 в 17:08
19.12.2020 в 17:24
19.12.2020 в 17:30
19.12.2020 в 18:56
А через 3 часа? Это ж странно.
19.12.2020 в 19:03
А что ты ешь на завтрак?
Я, например, пью в семь утра чай и ем бутерброд с маслом и сыром. В 11 часов я опять голодная, и считаю, что это нормально.
А проголодаться в шесть вечера после того как пообедал в 12-13 часов - это, на мой взгляд, более чем нормально.
С чего ты заморачиваешься, не могу понять. Ты думаешь, что нормально - есть в семь утра, а потом в семь вечера, и в промежутке ни разу не захотеть есть?
19.12.2020 в 19:24
Что в холодильнике найду. Все, что угодно, от омлета до борща. Другое дело, что я в такую рань есть не хочу, но приходится, так что немного чего-нибудь ем. У меня организм так-то и просыпается в 10-11 часов где-то, но на работе в это время уже нормально не позавтракаешь ясен пень. В выходные или в отпуске у меня нет такой проблемы, там я ем, когда голод чувствую. Но с рабочим графиком это слабо совместимо.
С чего ты заморачиваешься, не могу понять. Ты думаешь, что нормально - есть в семь утра, а потом в семь вечера, и в промежутке ни разу не захотеть есть?
Я думаю, что я много ем. Почему раньше мне хватало одного приема пищи на восемь часов, а теперь уже нет? Это странно.
20.12.2020 в 17:08
Мне бобовые помогают долго не есть. Маш, нут, чечевица. Готовить просто, можно держать в холодильнике, подогревать когда надо и смешивать с крупой. Это питательно, как мясо, но калорий меньше. Плюс много не съесть. Если не избегать масла, то тоже сытость долго держится. Ещё из нута можно делать хумус, получаются питательные бутеры на перекус. Ну и супы с чечевицей - это очень вкусно и сытно.
20.12.2020 в 17:10
20.12.2020 в 17:14
Особенно нут, ага.
20.12.2020 в 17:16
20.12.2020 в 18:03
И все это есть в продаже готовое, необязательно готовить.
21.12.2020 в 13:56
21.12.2020 в 15:09
21.12.2020 в 15:40
21.12.2020 в 16:47
Ещё бы фалафель научиться делать, как в шаурме. Туда какие-то специи добавляют, у меня дома так не получается.
01.03.2021 в 22:54
Поставила программку "Счётчик калорий" - ту, которая зелененькие квадратики в квадратике.
И вот она мне кажет, что при околонорме потребления калорий у меня крутой перебор по углеводам, а белка маловато. Но из углеводов у меня один, редко два фрукта в день, да три кофе по одному кусочку сахара в каждом. Я не знаю куда ещё ужиматься, совсем без фруктов сдохну, ибо нахуя так жить ((
Зато прожка кажет, что недобор по белкам, но я не могу жрать ещё больше белка - не поджелудочная, так печень встанет нахуй, они и так уже спотыкаются! Вотпрямщас во рту горько, а на ужин была постная рисовая каша на воде, котлетка из свежего минтая и салат из кальмаров с огурцом, яйцом и кукурузой. Ну ладно, ложка майонеза в салате, но салата я немного съела. Ну, кусок батона в рыбном фарше.
Но бля, с таким стилем питания недобор белков, иногда даже жиров, зато перебор углеводов почти в два раза? Как так-то, откуда?
01.03.2021 в 23:20
Фига, чтоб я так жрал.
01.03.2021 в 23:25
Что не так?
01.03.2021 в 23:33
Шикарно очень.
01.03.2021 в 23:49
Даладна? Оно всё дешевое жеж, не деликатесы какие.
02.03.2021 в 18:38
Много белка есть бессмысленно, это дорогое говно, а не польза.